PolskiGeek.pl

Wielu chłopców marzy o tym, że zostaną pilotami w wieku dorosłym. Codzienne obcowanie z majestatycznym statkiem powietrznym i loty do egzotycznych krajów to bardzo kusząca perspektywa. Niektórzy młodzi ludzie decydują się na zrealizowanie dziecięcych marzeń i zaczynają starać się o wymarzoną pracę, która będzie jednocześnie ich pasją życiową. Czy łatwo jest spełnić marzenia? Każdy młody człowiek, który to rozważa musi zadać sobie pytanie: jak zostać pilotem?
Kandydat na pilota samolotu pasażerskiego musi przejść przede wszystkim szczegółowe badania. Stan zdrowia jest tu bardzo istotny, gdyż pilot odpowiada za życie setek pasażerów, w związku z tym kryteria są w tym wypadku bardzo wyśrubowane. Przeszkodą w możliwości uzyskania licencji pilota może być wada wzroku lub słuchu, problemy z koordynacją ruchową i słaby refleks. Weryfikowana jest również psychika kandydata, a konkretnie cierpliwość, rozwaga z podejmowaniu decyzji, zdolność do wielogodzinnej koncentracji i radzenia sobie ze stresem.
Pozytywny wynik badań umożliwia podjęcie nauki fachu pilota. Umożliwiają to dwie polskie uczelnie – Politechnika Rzeszowska oraz Państwowa Wyższa Szkoła Zawodowa z Chełmie. Oprócz tego istnieją kursy organizowane przez prywatne firmy. Trwają one do trzech lat i wiążą się z bardzo dużym kosztem. Ponadto pozwalają one uzyskać najwyżej stopień pierwszego oficera.
Okres szkolenia na pilota uzależniony jest od tego, o jaką licencję się on stara. Najkrócej trwa uzyskanie PPL – podstawowej licencji turystycznej, która uprawnia tylko do latania rekreacyjnego, wyłącznie w bardzo dobrych warunkach atmosferycznych. Kolejny poziom to CPL – licencja zawodowego pilota, która umożliwia zarobkowe pilotowanie samolotów. Najwyższym stopniem w lotnictwie cywilnym jest ATPL, który uprawnia do sterowania największymi samolotami, przewożącymi ponad 9 pasażerów. Dodatkowo pilot może uzyskać inne rodzaje licencji, które odnoszą się do pilotowania określonych maszyn, w określonych warunkach albo na określonym stanowisku.
Długie i żmudne szkolenie, nie tylko praktyczne, ale przede wszystkim teoretyczne, potrafi osłabić zapał kandydata na pilota. Musi on szczegółowo poznać procedury sterowania samolotem, specyfikę komunikacji z wieżą kontrolną oraz przepisy ruchu lotniczego. Egzaminy sprawdzające wiedzę pilota są trudne i szczegółowe, aby osoba niekompetentna nie mogła przypadkowo wyrobić licencji.
Ukończenie szkolenia i rozpoczęcie pracy w liniach lotniczych jest ważnym momentem w życiu, jednak świeżo upieczony pilot musi zweryfikować swoje dziecięce marzenia z rzeczywistością. Okazuje się, że praca pilota jest stresująca i dość niekorzystnie wpływa na zdrowie. Loty wykonywane są w różnych godzinach, również w nocy, pilot odczuwa ciągłe zmiany ciśnienia i przeciążenia. Jest w niej też sporo monotonii, związanej z powtarzalnością procedur. Pilot w pracy odwiedza odległe i piękne miasta, jednak bardzo rzadko ma czas je zwiedzić. Z drugiej strony zawód pilota to duży prestiż, pewna praca i wysokie zarobki. Warto dobrze przemyśleć decyzję o wyborze tej drogi życiowej.

W życiu prawie każdego małżeństwa, nadejdzie w końcu taki moment, w którym kobieta zajdzie w ciążę i kolejny rok będzie jednym z najcięższych, ale także najciekawszych w naszym życiu. Mężczyzna i ojciec przyszłego dziecka, będzie musiał wznieść się na wyżyny odpowiedzialności i stawić czoła wielu wyzwaniom, z którymi nie miał do tej pory okazji się zmierzyć. Sporo obowiązków przejdzie na nasze męskie barki i pod żadnym pozorem nie możemy w tym okresie zaniedbać żony, oraz zostawić jej samej. Pierwsze dziecko, zwiastuje duże zmiany w życiu każdego faceta i jest sporym sprawdzianem charakteru, który posiadamy w sobie. Być może zdarzy się tak, że będziemy musieli częściej brać urlop w pracy, a w kulminacyjnym etapie ciąży poprosić szefa o cały miesiąc urlopu. Będzie bowiem bardzo dużo załatwiania i w każdym momencie będzie mógł rozpocząć się poród. Od strony kobiecej wygląda to z pewnością podobnie i towarzyszy temu dużo stresu, oraz rozmyślań, jak będzie wyglądać nasze życie, gdy urodzi się już nasza pociecha i sens naszej egzystencji zdecydowanie wzrośnie. Kobiety myśląc o swoim przyszłym dziecku, wybierają się częściej od facetów w sferę marzeń. Rozmyślają jak to będzie, gdy kolejne 2,3 lata nie będzie można go nawet na chwilę spuścić z oka i trzeba będzie się nim zajmować cały czas. Zastanawiają się pewnie czy jak urośnie, to będzie szczęśliwy i ułoży sobie pięknie życie. Jest z reguły tak, że każdy człowiek chce, by życie jego pociechy wyglądało dużo lepiej od tego, które mieliśmy my sami. Człowiek jest bowiem dobrą istotą i dopóki nie zepsuje się nic w naszej głowie, nie mamy wobec nikogo złych intencji. Jest więc normalne, że chcemy darzyć niesamowitą troską owoc naszej miłości. Dziewiąty miesiąc ciąży, to jeden z najbardziej zwariowanych i emocjonujących momentów w naszym życiu. Po wielu miesiącach wizyt u ginekologów i innych lekarzy, którzy sprawdzali nasze zdrowie i stan naszego maleństwa, będziemy zbliżać się do punktu kulminacyjnego i przekonamy się na własne oczy, jak wygląda poród. Każdy mężczyzna powinien być wtedy blisko swojej żony i mocno ją wspierać, szczególnie wtedy, gdy jest to pierwsze dziecko. Gdy naszej kobiecie odejdą wody, musimy być w gotowości i pędzić żwawo do szpitala. Tak wszystkim zajmą się już lekarze i to od nich będzie zależeć życie i zdrowie naszego maluszka. Z reguły jednak nie ma żadnych komplikacji, a jeśli już są, to wiemy o nich dużo wcześniej od naszego lekarza, który był z nami przez te wszystkie miesiące. Gdy dziecko pojawi się na świecie i weźmiemy je pierwszy raz na ręce, zmieni się w życiu wszystko. Zacznie do nas powoli docierać fakt, że daliśmy na świat kolejne życie i że od nas będzie zależeć to, czy wyrośnie na dobrą i mądrą osobę. Musimy więc od początku jego istnienia dać z siebie wszystko, by właśnie tak było i by nigdy nawet na chwilę go nie zaniedbać. Po wielu latach życie powinno nam oddać w postaci satysfakcji i szczęścia, za te godziny wyrzeczeń i nieprzespane noce, gdy będziemy widzieć dorosłą i szczęśliwą osobę, która jest na tym świecie dzięki nam.

Choroby, z którymi spotykamy się w swoim życiu powinny być zawsze wyleczone do końca, a przede wszystkim nie możemy lekceważyć bólu. Jeżeli zauważymy niepokojące dolegliwości, które utrzymują się kilka dni, to musimy udać się do lekarza pierwszego kontaktu, który wykona podstawowe badania i skieruje nas do specjalisty. Pamiętajmy, że im szybciej zaczniemy działać, tym prędzej znajdziemy przyczynę złego samopoczucia. Oprócz reagowania na dolegliwości bólowe warto regularnie wykonywać podstawowe badania, które nieraz mogą nam wiele powiedzieć o tym, co dzieje się w naszym organizmie. Pamiętajmy zatem, aby przynajmniej raz w roku odwiedzić lekarza, który zleci nam badania i podpowie, które narządy wewnętrzne muszą być kontrolowane. Warto stosować się do zaleceń lekarza, ponieważ dzięki temu zadbamy o swój organizm i będziemy mogli zapobiegać późniejszym chorobom. W każdym wypadku lepiej jest wcześniej wykryć możliwą chorobę, ponieważ początkowe stadium jest łatwiejsze do wyleczenia. Jeżeli ktoś w bliskiej rodzinie choruje na poważniejsze choroby, to także warto wziąć to pod uwagę i również badać się pod tym katem. Dzięki profilaktyce uchronimy się przed nieprzyjemnymi dolegliwościami.
Nierzadko spotykamy się z bólem brzucha, który najczęściej występuje podczas zatrucia pokarmowego. Jeżeli dokuczają nam przewlekłe bóle, które nie są związane z chwilową niestrawnością to powinniśmy jak najszybciej udać się do lekarza. Jednym z narządów, który jest niezwykle ważny w procesie trawienia to trzustka. Często zdaje nam się, że to właśnie ona jest powodem naszych nieprzyjemnych dolegliwości. Nie możemy jednak panikować, tylko udać się do lekarza, który znajdzie dokładną przyczynę naszych objawów. Jak boli trzustka? Wszystko zależy od tego, jaka choroba nas zaatakowała. Narząd ten znajduje się z lewej strony w nadbrzuszu. W przypadku ostrego zapalenia trzustki ból jest nagły i bardzo silny. W tym wypadku musimy jak najszybciej udać się na pogotowie, gdzie otrzymamy odpowiednie leki, a także pomoc lekarzy. Inną przyczyną bólu z lewej strony jest przewlekłe zapalenie trzustki. Tutaj przebieg choroby jest powolny, a ból często promieniuje do pleców i nasila się po posiłkach. Może on występować z różną częstotliwością, a także zmieniać się z czasem. Nie wolno jednak lekceważyć nawet najmniejszego nasilenia, ponieważ w tym przypadku bardzo ważne jest rozpoczęcie odpowiedniego leczenia. Im szybciej zdiagnozujemy chorobę, tym prędzej pozbędziemy się nieprzyjemnych dolegliwości. Inną przyczyną bólu są także torbiele i guzy trzustki. W takim wypadku objawy na początku często nie występują, a dopiero zaawansowany stan choroby wyróżnia się bólem i dyskomfortem. Często towarzyszą temu mdłości, wymioty i gorączka. Jest to już jednak późna postać choroby, która najczęściej jest ciężka do wyleczenia. Żeby uchronić się przed najpoważniejszymi konsekwencjami musimy regularnie wykonywać profilaktyczne badania. Jeżeli palimy lub spożywamy alkohol warto wykonywać usg, czy też rentgen płuc, które mogą dużo nam powiedzieć o stanie naszego zdrowia.

Posiadamy różne gusta i upodobania. Dotyczy to nie tylko sposobu odżywiania lub ubierania. Ale także sposobu spędzania wolnego czasu, rekreacji, czy zabaw z przyjaciółmi. W długie zimowe wieczory gramy z młodszymi dziećmi w gry planszowe rozwijające nie tylko ich spostrzegawczość i operatywność, ale także logiczne myślenie. Albo z nieco starszymi pociechami lub innymi członkami rodziny gramy na przykład w skrable. Czasem wychodzimy do przyjaciół lub zapraszamy gości do siebie, aby zażyć wspólnej rozrywki. I tu często dla zabawy gramy na punkty w gry kartowe. Najczęściej jest to bryż, gra w tysiąca, albo poker. Brydż jest grą karcianą rozwijającą logiczne myślenie. Do gry potrzebne są cztery osoby, które będą stanowić dwie pary. Zabawa polega na tym, że każda para stara się uzyskać lepszy wynik punktowy niż posiada przeciwnik. Początki gry w brydża sięgają szesnastego wieku. Najpierw gra ta stanowiła rozrywkę tylko w Anglii, ale już w dziewiętnastym wieku brydż stał się ulubiona grą wśród Amerykanów. Innym rodzajem gry karcianej jest gra w tysiąca. Prowadzi się ją za pomocą dwudziestu czterech kart od dziewiątki do asa. W tysiąca może grać dwie, trzy lub cztery osoby. Zwycięża ta osoba, która dzięki sumie zdobytych punktów pochodzących z rozdań uzyska jako pierwsza co najmniej tysiąc punktów. Gra w pokera, to również gra karciana. I stanowi jedną z najbardziej ulubionych gier karcianych na świecie. Organizowane są nawet turnieje pokerowe gromadzące kilka tysięcy graczy. A nagrodą dla zwycięscy jest kilka milionów dolarów. Jak grać w pokera ? I co trzeba wiedzieć o tej grze ? W pokera najczęściej grywa się na pieniądze, bo jest to gra hazardowa. Hazard jest to słowo pochodzenia z języka arabskiego i oznacza grę w kości. Hazard obejmuje wszystkie gry pieniężne. W grach tych o zwycięstwie decyduje przypadek. Najbardziej znanymi miejscami, gdzie uprawia się hazard jest amerykańskie Las Vegas i europejskie Monte Carlo. Podczas gry w domu lub w grupie koleżeńskiej tak dla zabawy niekoniecznie musowo grać na pieniądze. Można również grać na żetony, albo na punkty. Punkty są zapisywane i podobnie, jak w grze w tysiąca posiadają swój końcowy limit. I w pokerze może to być na przykład sto, czy więcej punktów. Przyjmując dowolną liczbę punktów dla poszczególnych układów. W skład talii do pokera wchodzi pięćdziesiąt dwie karty. Plusem tej gry jest to, że nie ma ograniczonej liczby graczy. Lecz raczej nie przekracza się liczby dziesięciu osób. Poker tak jak wszystko inne gry również rozwinął się przez lata. Wprowadzono nowe układy. Jak i nowe rodzaje, jak na przykład poker dobierany, czy otwarty. Grając w gry hazardowe trzeba być bardzo ostrożnym, gdyż potrafią one uzależnić. Uzależnienie takie rozwija się stopniowo i prowadzi do wielkich kłopotów. Posiada kilka faz. Pierwszą z nich jest zainteresowanie hazardem. Potem następuje faza zwycięstw, za nią faza strat. A na końcu faza desperacji i utraty nadziei. Końcową fazą jest faza zdrowienia, która jest bardzo trudna. Wymaga nie tylko terapii, ale także silnej woli.

W dzisiejszych czasach wielu użytkowników sieci komórkowych za zbyteczne uważa korzystanie z usług poczty głosowej w telefonie, jest to dla nich uciążliwe i częstą opinią klientów jest nazywanie tej funkcji irytującą. Poczta głosowa w dobie dzisiejszej technologii traktowana jest jako mało praktyczne narzędzie do komunikacji. W dobie SMS-ów, różnego rodzaju komunikatorów, bardzo niewiele osób z niej korzysta, za to spore grono wykazuje bardzo dużą chęć rezygnacji z tej usługi. Zatem jak wylaczyc poczte w play?
Dezaktywacja poczty głosowej wydaje się bardzo prostą czynnością, wystarczy jedynie wpisać na klawiaturze odpowiedni do swojej taryfy kod i za pomocą przycisku „zadzwoń” odinstalować usługę. Operator przedstawia dwie możliwości na skuteczną dezaktywację. Pierwszy kod dotyczy standardowej poczty głosowej zwanej również pocztą głosową lite. Jednakże tą usługę za pomocą zwykłego kodu nie zawsze da się zablokować, na początek warto wypróbować często pojawiające się na forach kody, w tym przypadku jest to *11*144*2# oraz kod *11*144*3#. Innym rozwiązaniem będzie działanie manualnie, odnajdując w ustawieniach telefonu zakładki dotyczącej tej usługi i zaznaczenie suwaka wskazującego żądanie „wyłącz”. W przypadku korzystania z poczty głosowej PRO do jej odinstalowania powinien wystarczyć kod *111*5*2#. Ponadto Pocztę Głosową PRO można zarówno aktywować, jak i dezaktywować za pomocą SMS-a.
Użytkownicy sieci Play mogą korzystać z czterech różnych sposobów odsłuchiwania wiadomości z poczty głosowej. Pocztę można odsłuchać w telefonie, za pośrednictwem MMS-a, odebrać wiadomość w e-mailu, czwartą możliwością jest odebranie wiadomości poprzez aplikację mobilną. Jednak, żeby korzystać z zaprezentowanych kanałów odbioru należy wykupić usługę Poczta Głosowa PRO. Jak łatwo się domyślić jest to usługa płatna. Co miesiąc do standardowego rachunku za usługi telekomunikacyjne doliczane są dwa złote opłaty za pocztę głosową premium.
Pocztę głosową w sieci Play można wyłączyć również w bardzo tradycyjny sposób, podczas wizyty w salonie sprzedaży Play. Wiąże się to jednak z dodatkowym czasem jaki musimy poświęcić na dotarcie do salonu obsługi, czasami musimy do tego doliczyć czas oczekiwania w kolejce. Inną opcją jest kontakt z Biurem Obsługi Klienta sieci Play. Można skorzystać z tej opcji wybierając na telefonie numer *500 lub 790 500 500. To z pozoru łatwe rozwiązanie może także powodować naszą irytację, ponieważ czas oczekiwania na połączenie uzależniony jest od liczby klientów dzwoniących w tym samym czasie na infolinie. Wybranie w trakcie słuchania lektora złego numeru kierującego do odpowiedniego specjalisty, również skutkować może wydłużonym czasem oczekiwania z powodu przekierowania połączenia.
Alternatywą do powyższych rozwiązań na wyłączenie usługi poczty głosowej w sieci Play może być także strona internetowa sieci. Logując się do serwisu Play na swoim koncie wystarczy wybrać zakładkę pakiety i usługi i tam za pomocą suwaka można wysłać żądanie wyłączenia poczty głosowej. Może pojawić się okno z prośbą o podanie jednorazowego kodu, który automatycznie wysłano SMS-em. Następnie pojawi się informacja, że usługa wyłączy się w ciągu 24 godzin.
Opcji dotyczących wyłączenia poczty głosowej w sieci Play jak widać jest wiele, na pewno każdy z użytkowników znajdzie sposób na dezaktywację tej usługi odpowiadającą jego preferencjom.

Umiejętność liczenia średniej ważonej może okazać się całkiem przydatna. Pierwsze skojarzenie to szkoła czy studia, gdzie najczęściej w taki sposób obliczana jest ocena końcowa z danego przedmiotu, a następnie z całego semestru czy roku. Nie oznacza to jednak, że poza tymi instytucjami średnia ważona nie istnieje. Istnieje, ma się dobrze i myślę, że jeszcze długo będzie wykorzystywana w przeróżnych dziedzinach związanych z liczeniem czy ocenianiem.
Może się zdarzyć, że się z tym pojęciem w dorosłym życiu się nie spotkacie. Warto jednak się na wszelki wypadek ubezpieczyć, a najlepiej zrobić to, zdobywając odpowiednią wiedzę.

Przede wszystkim zajmiemy się średnią ważoną arytmetyczną. Arytmetyczną, czyli uwzględniającą jedynie podstawowe działania arytmetyczne. W tym wypadku wystarczy nam umiejętność dodawania i dzielenia, a ewentualnie umiejętność obsługi kalkulatora.

Zacznijmy jednak od samej średniej, bo upraszczając jest to mniej skomplikowana wersja średniej arytmetycznej.
Jak obliczyć średnią? Robimy to tak:
1. Dodajemy do siebie dane liczby
2. Otrzymaną sumę dzielimy przez liczbę wszystkich dodanych liczb
3. Zapisujemy wynik średniej arytmetycznej

Teraz to samo, ale na przykładzie:
1. Mamy na przykładowym arkuszu liczby: 3, 7, 5, 4. Dodajemy je do siebie: 3 + 7 + 5 + 4 = 19
2. Dzielimy teraz uzyskanie 19 przez liczbę tych liczb. Z powyższego punktu możemy doliczyć się 4 liczb. A więc: 19 : 4 = 4,75
3. A więc wynik naszej średniej to: 4,75

Przejdźmy teraz do samej średniej arytmetycznej ważonej. Tutaj na pierwszy rzut oka można by się pomylić, ale tak nie prawdę nie jest to nic skomplikowanego.
Jak obliczyć średnią ważoną:
1. Ustalamy dane liczby.
2. Nadajemy każdej liczbie określoną wagę.
3. Następnie mnożymy każdą liczbę przez przypisaną do niej wagę.
4. Teraz dodajemy powyższe iloczyny (wyniki mnożenia):
5. Ustalamy nasz dzielnik (liczba przez którą dzielimy). Będzie to suma naszych wag.
6. Teraz dzielimy sumę iloczynów (pkt. 4) przez sumę wag (pkt. 5)
7. Zapisujemy wynik średniej arytmetycznej ważonej.

Teraz oczywiście przykład:
1. Ustalamy dane liczby.
Przyjmę, że w tym wypadku będą to liczby: 3, 5, 2, 11
2. Nadajemy każdej liczbie określoną wagę. Przykładowo:
Liczba: 3 ; Waga: 4
Liczba: 5 ; Waga: 3
Liczba: 2 ; Waga: 4
Liczba: 11 ; Waga: 7
3. Następnie mnożymy każdą liczbę przez przypisaną do niej wagę.
3×4 =12
5×3 =15
2×4 =8
11×7 =77
4. Teraz dodajemy powyższe iloczyny (wyniki mnożenia):
12 + 15 + 8 + 77 = 112
5. Ustalamy nasz dzielnik (liczba przez którą dzielimy). Będzie to suma naszych wag, czyli: 4 + 3 + 4 + 7 = 18. Naszym dzielnikiem jest więc liczba 18.
6. Teraz dzielimy sumę iloczynów (pkt. 4) przez sumę wag (pkt. 5)
A więc: 112 : 18 = 6,22
7. Wynik naszej średniej arytmetycznej ważonej to 6,22

Całość można by zapisać oczywiście znacznie szybciej. W tym wypadku: ( 3×3+5×3+2×4+11×7) : (4+3+4+7) = 4,22

Zależało mi jednak na tym aby poprowadzić Was przez te wzory niejako po sznurku, aby nie pozostawić żadnych wątpliwości.
Z całą pewnością trzeba się nad tym choć minimalnie skupić. Tak naprawdę nie jest to jednak nic trudnego. Ogranicza się to wszystko właściwie do zrozumienia, więc raz nauczony wzór powinien zostać w Waszej głowie na długo.

Każdy człowiek po sześćdziesiątym roku życia zaczyna coraz częściej myśleć o tym jak będzie wyglądało jego życie na emeryturze. W znacznej mierze będzie to zależało od jej wysokości. Niewiele jednak osób wie jak obliczyć emeryturę. W tym artykule postaramy się w prosty sposób odpowiedzieć na to pytanie.

Zatem jak obliczyć emeryturę dla osób urodzonych po 1948 roku? Wydaje się to bardzo proste. Wysokość świadczenia obliczana jest przez podzielenie podstawy obliczenia emerytury przez dalszą długość życia. Jednak oba te sformułowania brzmią dość enigmatycznie a musimy dokładnie widzieć czym one są aby wiedzieć jak obliczyć emeryturę, którą sobie wypracowaliśmy.

W jaki zatem sposób wyznaczana jest podstawa obliczenia emerytury? Jest to suma trzech składników. Pierwszym z nich jest zwaloryzowany kapitał początkowy. Jest to składnik uwzględniany jedynie dla osób objętych ubezpieczeniem społecznym przed pierwszym stycznia 1999 roku. Jego wysokość zależy od: długości udokumentowanych okresów zarówno składkowych jak i nieskładkowych w czasie których byliśmy ubezpieczeni przed 1999 rokiem. Na wysokość zgromadzonego kapitału początkowego ma również wpływ lata, które zostały wybrane do wyliczenia kapitału oraz tak zwana część socjalna emerytury. Część socjalną oblicza się mnożąc dwadzieścia cztery procent kwoty bazowej czyli 293,01 zł przez tak zwany „współczynnik proporcjonalny”, który zależy od wieku oraz stażu pracy udokumentowanego na koniec roku 1998. O ile na wysokość części socjalnej nie mamy żadnego wpływu o tyle wybór najkorzystniejszych lat oraz udokumentowanie okresów składkowych i nieskładkowych zależy już od nas. W naszym interesie jest wybranie lat o jak największych zarobkach. W celu obliczenia kapitału początkowego jesteśmy zobligowani zgromadzić dokumenty poświadczające nasz staż pracy oraz wysokość zarobków a następnie dostarczyć je do oddziału ZUS właściwego dla naszego miejsca zamieszkania. Ilość kapitału początkowego musi zostać obliczona przed tym jak zaczniemy pobierać emeryturę. W naszym interesie jest zatem zadbanie o jego poprawne obliczenie.

Kolejnym składnikiem podstawy obliczenia emerytury są zwaloryzowane składki zapisane na indywidualnym koncie w ZUS opłacone po 1998 roku. Tu nie musimy już niczego udokumentować we własnym zakresie. Informacje o wszystkich wpływach na konto indywidualne są zapisane w bazie danych ZUS. Ostatnim składnikiem podstawy obliczenia emerytury są zwaloryzowane środki z OFE zapisane na indywidualnym subkoncie.

Warto także pamiętać, że w przypadku gdy ktoś otrzymywał wcześniejszą emeryturę jego podstawa obliczenia emerytury zostanie pomniejszona o łączną kwotę otrzymanych świadczeń.

Aby wiedzieć jak obliczyć emeryturę musimy odpowiedzieć jeszcze na pytanie ile wynosi średnie dalsze trwanie życia. Jest to przewidywana liczba miesięcy przez którą pobierana będzie emerytura. Ilość tych miesięcy jest co roku ogłaszana w Monitorze Polskim przez prezesa GUS.

Jak widać odpowiedź na pytanie jak obliczyć emeryturę nie jest wcale łatwa. Zwłaszcza wyznaczenie wysokości podstawy obliczenia emerytury może okazać się trudnym zadaniem.

Jak długo żyją plemniki? To wszystko zależy od warunków, w jakich przyszło im w danym momencie przebywać. 40 milionów plemników rusza do boju, za każdym razem kiedy mężczyzna ma wytrysk. Przyjmuje się, że tylko połowa z tej puli jest pełna wigoru i gotowa do rozpoczynającego się wyścigu. Druga część nasienia to statyści, którzy biorą udział w tym wyścigu, ale są skazani na przegraną z góry. Z tej aktywnej części 20 milionów plemników szansę na zapłodnienie posiada tylko 3 miliony. Do zapłodnienia jednak wystarczy w zupełności jeden 60 mikronowy plemnik. Plemnik ten dotrze do komórki rozrodczej i przekaże pełnie informacji genetycznej. Dotrze do komórki i użyje enzymów, by sforsować błonę komórkową jajeczka. Reszta plemników, którzy próbowali dotrzeć jako pierwsi w wyścigu kończy żywot.
Zatem jak długo żyją plemniki w pochwie?
Jeżeli plemnik dotrze na miejsce i nie spotka tam komórki jajowej to musi na nią niestety poczekać. Nie poddaje się i czeka na przybycie jajeczka. Jeżeli plemniki znajduje się w drogach rodnych, gdzie jest mu ciepło i wilgotno – przyczajają się. Plemniki mogą przetrwać w organizmie kobiety od 2 do nawet 5 dni. To kilka dni żywotności plemników powoduje, że trzeba będzie się powstrzymać od stosunków już na kilka dni przed owulacją, aby nie zajść w ciąże. 40 milionów plemników w jednym wytrysku i długi okres żywotności plemników, a w Polsce co 5 para nie może zajść w ciąże.
Plemniki są bardzo wrażliwe na zmianę środowiska. Łatwo się zatruwają przez zły tryb życia mężczyzny. Siedzący tryb życia, nadmierne eksploatowanie organizmu oraz otyłość bardzo szkodzą plemnikom. Liczba 40 milionów jest to liczba podana dla wytrysku zdrowego mężczyzny, który o siebie dba. Każdy element, który wpływa na zdrowie mężczyzny, powoduje, że ilości i długości życia plemników zmniejszają się.
Jak długo żyją plemniki poza organizmem?
Plemniki mają tylko jeden cel. Dotrzeć do komórki kobiety w celu zapłodnienia. Mają zakodowany jeden kierunek ruchu. Trudno więc zrozumieć, że plemniki, jeśli nie trafią bezpośrednio do pochwy, to tracą swoją unikalną metodę życia.
Plemniki poza pochwą kobiety, np. na powietrzu, prześcieradle, dłoni czy ręczniku giną od razu. Środowisko, w którym przyszło im przez chwilę przebywać po prostu je zabija.
Gdyby przyjąć, że jakimś cudem udało im się znaleźć się w ciepłym (37 st. C) i wilgotnym miejscu, to przeżyłyby maksymalnie 18 godzin.
Plemniki bardzo szybko giną w suchym środowisku. Zajście w ciążę w
inny sposób jak przez penetrację i wytrysk w pochwie kobiety jest bardzo mało prawdopodobne. Szansa na ciążę jest praktycznie zerowa, poza metodą zapłodnienia w laboratorium, przez specjalistę, specjalną aparaturą. Do zajścia w ciążę musi być spełnionych bardzo wiele warunków, aby w wyniku przeniesienia spermy na ręku zajść w ciążę. Jest to po prostu, niemożliwe. Należy jednak pamiętać, że podczas kontaktów płciowych bardzo łatwo jest przekroczyć barierę między pieszczotami a stosunkiem. Niezależna jest też głębokość penetracji.

Desery to świetna propozycja na podwieczorek niezależnie od pory roku. W letnie, gorące dni warto sięgać po soczyste, orzeźwiające owoce jako dodatek, znowu w zimową porę możemy wykorzystać rozgrzewające przyprawy i ciepłe dania. W kuchni każdy posiada podstawowe składniki, z których stworzymy nie tylko pyszne ciasta i ciasteczka, ale także zaserwujemy ciekawe, wymyślne desery. To, jaką propozycję stworzymy zależy tylko od naszego gustu i upodobań. Możemy bowiem wykorzystywać ciekawe dodatki, owoce, a nawet warzywa w dowolnej formie. Deser może być zarówno przepełniony słodyczą, jak i nieco bardziej kwaskowaty. Warto także łączyć smaki i aromaty, dzięki czemu uzyskamy równowagę. Jeżeli jesteśmy fanami słodkich deserów, to warto stworzyć własne propozycje z użyciem składników, które znajdziemy w kuchni. W sklepie zakupimy gotowe propozycje, które przygotujemy niemal ekspresowo, jednak lepiej jest przyrządzić własny deser, który będzie wolny od chemii i konserwantów. Dodając ulubione przyprawy stworzymy propozycję, której nie znajdziemy na sklepowych pułkach. Pamiętajmy, że potrawy możemy z czasem urozmaicać, a także wykorzystywać dodatki i naturalne barwniki. W ten sposób uzyskamy także ciekawą prezentację naszego deseru.
Budyń jest świetnym podwieczorkiem niezależnie od pogody za oknem. Warto przygotować go domowym sposobem, który jest nie tylko bardzo prosty, ale także wykonamy go z podstawowych składników. Jak zrobić budyń? Należy przygotować sobie mleko, cukier, jajko, masło, mąkę ziemniaczaną i pszenną. Wszystkie te artykuły spożywcze będziemy potrzebowali w niewielkich ilościach, dlatego nie musimy martwić się o to, że czegoś zabraknie nam w trakcie przyrządzania. Jak zatem połączyć wszystkie składniki, aby stworzyć pyszny, domowy budyń? 1,5 szklanki mleka zagotowujemy z łyżką masła i niewielką ilością cukru. W pozostałej części mleka (pół szklanki) mieszamy z jednym żółtkiem, z łyżką mąki pszennej i dwoma łyżkami mąki ziemniaczanej. Następnie czekamy aż mleko w garnku się zagotuje i dodajemy powoli zawartość szklanki. Ważne jest, aby wszystko energicznie mieszać i zmniejszyć ogień tak, aby żaden składnik nam się nie przypalił. W ten prosty i szybki sposób zyskamy domowy budyń, do którego możemy dodać inne produkty, słodycze, owoce i przyprawy. Tak przygotowany budyń jest nie tylko pyszny, ale także zdrowszy niż sklepowe propozycje. Możemy podawać go na przykład z nutellą, dżemem czy też z owocowymi syropami. Taki budyń możemy wykorzystać również do ciast i wypieków, dzięki czemu uzyskamy idealną masę.
Warto podejmować się nowych działań i eksperymentować z wcześniej już znanymi nam produktami. Dzięki naszej pracy uzyskamy ciekawe połączenia, a także pochwalimy się nowym daniem lub ciekawym deserem. Na podwieczorek możemy przygotować także inne desery, które będą wyróżniały się kwaskowatością lub dodatkiem zdrowych produktów. Przygotowując potrawy w domu musimy pamiętać o odpowiednich proporcjach, a także dopilnować, aby każda propozycja była odpowiednio przyrządzona.

Jedzenie jest niezbędnym elementem życia każdego z nas. Już od najmłodszych lat poznajemy coraz to nowsze potrawy i składniki, które nam zasmakują lub też wykreślimy je ze swojego jadłospisu. Warto całe życie szukać nowych inspiracji, a także próbować oryginalnych potraw, które mogą okazać się smaczne. Eksperymenty w domu mogą być ciekawą propozycją dla każdego, kto szuka urozmaiconych propozycji oraz wyjątkowych aromatów. Przygotowywanie potraw ułatwią nam przepisy i programy, gdzie zobaczymy nie tylko propozycję podania, ale także dowiemy się jak należy prawidłowo przyrządzać mięsa, owoce, warzywa, czy też inne dodatkowe składniki. Jeżeli nauczymy się odpowiednio dobierać smaki, to z czasem będziemy mogli tworzyć potrawy, które na stałe zagoszczą w naszej diecie. Pamiętajmy, aby codziennie dostarczać organizmowi niezbędnych witamin i wartości odżywczych. Dzięki temu zapewnimy sobie zdrowie a także sprawimy, że poczujemy się lepiej. Warto zwracać uwagę na świeżość produktów, a take przeanalizować skład każdego artykułu. W ten sposób unikniemy produktów, które na dłuższą metę nie będą dla nas zdrowe.
Apetyt zaspokoimy jedząc regularne posiłki, a także dbając o odpowiedni dobór składników odżywczych. Jeżeli chcemy zrzucić zbędne kilogramy to warto trzymać się ustalonej diety, a w razie potrzeby sięgać po zdrowe przekąski zamiast po przepełnione cukrem słodycze. Jak zmniejszyć apetyt? Jeżeli ciągle mamy ochotę sięgać po coś niezdrowego i kalorycznego, to musimy przede wszystkim ustalić, jakie produkty zakupimy w sklepie, aby później nam nie zaszkodziły. Odczuwając głód warto wybierać owoce, które są nie tylko słodkie, ale także smaczne. Warto przygotować na przykład sałatkę z dodatkiem zdrowego, naturalnego jogurtu. Taka propozycja nasyci nasz żołądek i sprawi, że zaspokoimy swój głód. Inną metodą jest jedzenie warzyw, które możemy nie tylko ugotować, ale także przygotować na parze. Zdrowe produkty cechują się zazwyczaj małą kalorycznością, dlatego wybierając warzywa zaspokoimy swoje potrzeby, a przy tym zadbamy o swoją dietę. Warto ustalić sobie pory, w których będziemy regularnie spożywać wszelkie dania. Jest to bardzo ważne, ponieważ dzięki temu dopilnujemy tego, aby posiłki były sycące i wystarczały nam na kilka godzin. Dzięki temu unikniemy podjadania i sięgania po niezdrowe przekąski. Aby zmniejszyć apetyt warto unikać także stresowych sytuacji. Często, gdy jesteśmy zdenerwowani decydujemy się na większe porcje, które z czasem powodują, że zyskujemy dodatkowe kilogramy. Jeżeli czujemy, że musimy coś zjeść, to warto mieć pod ręką surowe warzywo lub owoc, który na jakiś czas zaspokoi nasz głód. Pamiętajmy także o regularnym piciu wody i o tym, aby zająć swoje myśli obowiązkami. Dzięki pracy i dodatkowym zajęciom nie będziemy zastanawiać się ciągle na co mamy ochotę, ale skupimy się na wykonywanych czynnościach. Jeżeli cechujemy się nadmiernym apetytem i żadne metody nie skutkują, to warto wybrać się do lekarza, gdzie zostaniemy przebadani. Może bowiem okazać się, że nadmierny apetyt spowodowany jest jakąś chorobą.